历年在职研究生考研报名时间及考试时间

编辑:小六
来源:学姐
2017-04-22

一、历年在职考研报名时间

2017年在职人员攻读硕士学位全国联考网上报名工作6月20日启动,截止7月9日,已有超过36万人注册,29万人成功报名。

为便于广大考生完成全国联考报名工作,现决定将网上报名与网上缴纳报名考试费时间延长至7月13日17时。请广大考生相互转告,尽快完成网上报名、缴费和现场确认工作。

二、历年考研每天作息时间安排

考研复习时,由于学习内容较多,难度较大,学习压力过大,所以很多考生长时间处于紧张的学习状态中。使自己的大脑过于疲劳,轻易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况,这样不但不能达到预期的学习目标,反而影响学习。所以考生有必要为自己设定一个作息时间表。严格按照作息时间表作息,会使你学习时精神饱满、大脑清楚,提高学习效率。

实行本作息时间表的要求:

1)大学应届生:与同宿舍搞好关系,不要让其他不考研的同宿舍同学影响你的作息。条件许可,申请学校将考研的同学调到一个宿舍,严格作息(晚23:30准时睡觉,6:30准时起床),大家互相督促。

2)租房考研者:找同性考研的一起住,不要和异性同住,影响斗志。不要和不考研的人住在一起,不易协调。不要一个人住,不要太相信自己的自制力。到最后一个月(冲刺阶段),可以一个人住,因为已经很着急了,会管住自己的。

3)在家复习者:让父母或妻子(丈夫)督促着严格作息。

6:30 起床(严格执行)

6:40——7:00 跑步 跑步速度不要太快,呼吸要平稳

7:10——7:30 吃饭 少油,少糖,有汤,吃七成饱

7:40——8:20 背单词 空气新鲜的教室

8:30——11:40 做训练 做练习的速度要越快越好,最好看着手表做

11:50——12:20 吃饭 有肉,多菜,九成饱

12:20——13:00 午睡 午睡不可超过一小时(严格执行)

13:00——17:00 做练习

17:00——17:30 跑步 速度越快越好,假如条件答应,做一些力量性(哑铃类)的运动

17:30——18:00 吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类

18:00——22:00 看书、做练习

22:00——23:00 锻炼

23:00——23:30 背单词

23:30——6:30 睡觉 (严格执行) 打盹

解决办法:

1、喝咖啡

2、吸烟

3、转移高兴点

4、深呼吸

6、做俯卧撑

睡觉时注重事项:

1、热水泡足,取50~60℃的热水倒入盆中,赤足在热水中洗浸(记住,要让水没过脚面),每次10分钟左右。

2、每周让自己睡一个懒觉使一个礼拜以来所累积的倦怠,可以得到舒适的解放,周五提早上床睡觉。

3、晚上睡觉之前,先坐在床上,尽量排除一切杂念,不要去想包括生活、爱情、事业上的任何事情,特殊是正在预备的考研更不要去想它,当你真正感到又困又累的时候,就可以上床睡觉了。

4、天天早晨醒来的时候,如果不能立刻苏醒,还是想睡,实际上睡眠时间已经足够了,可以坐起来,尽量的集中精神,想象每天都是新的,在深深的呼吸之中,使自己的大脑达到一种清新明静的状态。

5、如果有条件的话,一定要午休。午休不要超过半小时,最好能在刚好入睡一会的时候醒来,千万不要睡得过长。

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