记忆力的训练，必须采取正确的方法。心理学家研究标明，对记忆力采用机械的死记硬背的方法进行“训练”，一方面会使人在心理上感到疲劳不堪，另一方面不重要的信息使自觉记忆力负担过重，结果就难以接收其他重要信息了。因而，这种训练不但不能提高记忆效率，反而会抑制记忆能力的提高。但采用科学的方法和技巧进行记忆力的训练，记忆效果就大不一样了。
有一次国庆文艺晚会上，王维表演的快速记忆节目十分引人注目。当观众说出的20句不同内容的话按次序写在黑板上后，王维同志看也没有看一眼，就一句一句顺次背出来。在观众的一片惊叹声中，王维公开了了他之所以能如此神速地记住这些杂乱的、毫无意义联系的材料的秘密，那就是采用了字头记忆、形象记忆、谐音记忆、联想记忆等方法和技巧。
在进行记忆力训练时，对记忆对象要有强烈的意向和意念。无论多难记的材料，你要有一种一定要记住、一定能够记住的精神状态，这样，会使你的注意力高度集中，兴趣浓厚，记忆的效率也会大大地提高。
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