自学考试是学历考试，不象高校招生考试那样具有强烈的竞争性，按说在心理上自学考生应比高校招生考试的考生来得轻松。然而，由于自学考生是成年人，有不少考生还是领导干部，虽然他们当学生时也参加过多次考试，不能说没有临场经验，但这毕竟是过去了的事情，现在年龄大了，又象中学生一样走进宁静、严肃、秩序井然的考场，在监考人员的密切注视下答卷解题，总感觉到不自在。
特别是首次应考的同学，心情更为紧张，有的人心“怦怦”跳个不停，手抖得连字也写不成形。如果你应考时出现了“考试心理病”的话，首先要以坚强的意志控制和稳定自己的情绪，排除一切患得患失的思想，减轻思想上的压力。同时，可采用深呼吸和联想愉快往事等办法，尽快使心情平静下来。临场不慌乱，才能保证答卷正常发挥，这是许多考生考试经验的总结。
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